sebutkan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan otot

Jawaban:

1. Sit up : Melatih otot perut.

2. Back up : Melatih otot punggung.

3. Push up : Melatih otot tangan.

4. Stand up : Melatih otot keseimbangan tubuh.

5. Scooth jam : Melatih otot kaki.

6. Plank : Melatih kekuatan otot perut

7. Pull-up : pull-up bisa menguatkan tiga bagian tubuh sekaligus, yakni otot lengan, bahu, dan bagian tubuh belakang.

8. Medicine ball : Melatih kekuatan otot pinggang

9. Gym machine : Melatih otot perut

10. Strech band : Meningkatkan Kekuatan dan daya tahan otot

Penjelasan:

Answer by : Exotic

Video